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Entenda a relação da genética com o ganho de massa muscular

Destaques / Esportes / Homepage / LifeStyle / Todos / 14/05/2021
Nadine Alves

O autoconhecimento é algo que o ser humano sempre buscou assiduamente, e hoje você pode ter acesso a um mapeamento completo da sua trajetória, além de obter informações completas sobre predisposição a doenças genéticas de linhagem materna e paterna, alcoolismo, stress e como cuidar melhor da sua saúde sabendo qual atividade física é mais adequada para você e como isso pode impactar no ganho de massa muscular.

A Genera foi criada em 2010 com o intuito de levar o conhecimento da ancestralidade global para toda a população brasileira, de forma acessível e simples. O teste é feito a partir da coleta de saliva e é enviado para o laboratório realizar a análise. O cliente pode optar por quais resultados vai querer ter, seja pela história do DNA ou aspectos de saúde e bem-estar, os quais variam de preço.

É interessante obter um maior entendimento sobre questões relacionadas à saúde e predisposições genéticas, pois, assim, é possível prever algumas doenças e praticar os exercícios mais apropriados para si mesmo. Além de pode conhecer toda a sua história e raízes, você vai receber um estudo integral sobre a migração dos povos de sua origem indicando as áreas de onde vieram os seus ancestrais pelo mundo, com suas respectivas porcentagens e como os processos de migração podem ter influenciado na vinda de seus ancestrais para o Brasil.

Segundo o médico e sócio-fundador da Genera, Ricardo di Lazzaro Filho, “o ganho de massa muscular é decorrente da hipertrofia das fibras musculares, ou seja, do aumento do seu volume. Tal crescimento é uma resposta natural do corpo frente a situações que exigem trabalho intenso dos músculos. O processo de hipertrofia muscular é influenciado por diversos fatores, como a prática de exercícios físicos, a composição da dieta, níveis de hidratação e o tempo de descanso entre atividades físicas. Além disso, o ganho de massa muscular também está relacionado às características genéticas do indivíduo, que podem ser mais ou menos favoráveis à hipertrofia”.

Ricardo afirma ainda que “o Genera Fit, por exemplo, analisa marcadores genéticos relacionados com força muscular, resistência física, ganho de massa muscular, performance atlética, resistência muscular e até dor e recuperação muscular após o exercício. Um ponto importante de ressaltar é que os testes genéticos estão cada vez mais fáceis de se fazer. Você pode, inclusive, comprar um teste pela internet e colher a amostra do seu DNA na sua casa, ou então em farmácias e laboratórios especializados. Em três semanas vocês têm o resultado com a análise de vários pontos do seu DNA.”

Para Ricardo di Lazzaro Filho, os testes genéticos podem ajudar principalmente quem tem mais dificuldade de ganhar massa, uma vez que podem indicar os exercícios físicos mais eficazes para cada indivíduo e explicar alguns achados que são visíveis durante o treinamento e que podem fazer muita diferença. Além disso, os testes também podem prevenir lesões. “No teste da Genera, por exemplo, se analisa o risco de desenvolver Tendinopatia de Aquiles e até a parte de resistência óssea.”


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